「グラウディングとは自分自身の魂に足をつける」こと。

 

？？

魂？何の話？足をつける？？

全く意味がわかりません！

よく皆さんにそう言われます。

そりゃそうだぁ😂

 

まず、レッスンでは日々の緊張、疲れなどなどをほぐすことからはじめていきます。ヨーガを取り入れて優しくゆっくりと体を動かしてコリを外し、続けて呼吸法でさらに緩めていきます。

落ち着いたところでアロマの香りで自分自身の内側へと意識をむけていきます。

（アロマがなくても大丈夫です）

 

グラウディング・レッスンでは自分自身が自分自身とつながることを目的としています。

呼吸を通して自分の体、心を感じていきます。

「今ココ」の視点から自分の内側へと.・＊

 

早朝にいらした生徒さん「呼吸は難しい、自分に意識をむけることがわからない」とレッスンを始める前にそう言われていましたが、「徐々に体を動かして緊張がほぐれていくと、呼吸が楽にできるようになりました。なんだか心が穏やかになり、自分の時間を持つことの大切がわかった気がします。」とのことでした。寝れない日が続いていたようですが、その日は朝までぐっすりと寝れたそうです。

 

また別の生徒さんは、「体を意識することがなかった、息をすることが難しいっ！そして体が硬い、痛い！アロマの香りがしない！なぜ！」とおっしゃておられましたが、レッスンが進むにつれて顔が穏やかになられ、「息をすることが感じれました(笑)　不思議なんですが、香りがしなかったのに、今、めちゃめちゃ匂いがわかります！！」

 

「忙殺される日々で頭が痛くていたくて…」と強い訴えをお持ちの方。毎月のレッスンをされていく中で顔が明るくなられ「ネガティブ思考だったのに今はポジティブ思考になりすぎて毎日が楽しいんです✨」

 

「自分に意識を向けることがわかると、周りのことが気にならなくなりました。今は思ったことができるようになりました。」

 

 

1つずつコリを感じて（愛して）解放していく時間はとても愛おしいです☺

今日も素敵な１日を✨

 

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