【お客さまの声】グラウディング・レッスン
「グラウディングとは自分自身の魂に足をつける」こと。
そう聞いても
「魂？」「足をつけるってどういうこと？」
と思われる方がほとんどです。
今日は簡単にお話しをしたいと思います😊
グラウディング・レッスンで大切にしているのは
「自分自身とつながる時間」を持つこと。
日々の忙しさや緊張、疲れの中で、
私たちの意識は外へ外へと向きがちです。
レッスンでは、
まずゆっくりと体をほぐし、呼吸を整えながら
心と体の緊張を優しくほどいていきます。
そしてアロマの香りに包まれながら、
呼吸・心・体の感覚に意識を向けていきます。
ここからエネルギーワークへと入っていきます✨
「今、この瞬間」の自分自身を感じる時間です。
以前、生徒さんからこんなお話がありました。
「呼吸に意識をむけることが難しくて、
自分を感じるってどういうことかわかりませんでした。」
でもレッスンが進むにつれて、
「体がほぐれたら自然と呼吸がしやすくなって、
心まで穏やかになりました。」
そう話してくださいました。
眠れない日が続いていたそうですが、その日は朝までぐっすり眠れたそうです。
また別の生徒さんは、「体を意識したことがなくて、息をするのも難しい。
アロマの香りまで感じないんです。」とおっしゃていましたが、
レッスンの終わりには「不思議なんですが、ちゃんと呼吸している感じがします。
今は、アロマの香りがよくわかります！」と笑顔で話してくださいました。
毎月通ってくださっている方からは、
「以前はネガティブに考えてばかりでしたが、
今は毎日が楽しく感じられるようになりました。」
「自分に意識を向けられるようになってから、周りのことが気にならなくなり、
自分がやりたいことを素直に行動できるようになりました。」
そんな嬉しい変化も聞かせて頂いています。
体のコリや心の緊張に気付き、1つ1つ優しく手放していく時間。
それは、自分自身を大切にする時間でもあります。
今日も素敵な１日を✨
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